Az úszás egy rendkívül hasznos sport, és szabadidős tevékenység, és nemcsak azért, mert jól jöhet ez a képesség, ha vízbe pottyanunk. Számos pozitív hatása van ránk nézve, és bár ezt kevesen tudják, de minden életkorban remek mozgásforma lehet.
Különösen nyáron élvezzük igazán az úszás örömeit, pedig ez egy olyan sport, melyet megéri rendszeresen, egész évben űzni. Úszhatunk egy tóban, víztározóban, a strandon, az uszodában vagy akár a saját családi medencénkben. Télen persze az uszodák és wellness szállodák részen, ahol medencefedés alkalmazása is megtörtént, népszerűek, de akadnak, akik a befagyott tavakat is kihasználják. Egy szó mind száz, az úszásnak rengeteg jótékony hatása van, amelyet mindenképp érdemes kihasználni.
Az úszás már önmagában is egy szórakoztató élmény lehet, ezt a tényezőt sem szabad lebecsülni. De az egészségünkre nézve is számos előnyös hatása van, és bizony kortól és nemtől függetlenül élvezhetjük ezeket. Legyen szó a család idősebb tagjairól, a gyerekekről vagy a felnőttekről, mindenkiknek előnyös lesz, ha hetente egy-két alkalommal a medencébe csobban.
Minden korosztálynak ideális, sőt még várandós nőknek is
Sokan nem is gondolják, de a rendszeres úszás és pancsolás bizony minden korosztály számára pozitív. Mivel úszás közben a test a vízben lebeg, így a végtagokra a testsúly csak minimális mértékben nehezedik. Ennél fogva nem terheljük annyira a csontrendszert, sem pedig az ízületeinket, vagyis például a térdet vagy a csípőt. Ez pedig igen fontos szempont egy idős ember számára, az úszással ugyanis nő a mozgásterjedelem, de a terhelés viszont csökken.
Azt pedig talán mondani sem kell, hogy mennyire hasznos mozgásforma az úszás a gyermekek számára. Nem csoda, hogy már egészen kicsi kortól van úszásoktatás, elég csak a babaúszásra gondolni. És nemcsak a babák élvezhetik az úszkálás áldásos hatásait, hanem a várandós nők is. Hasonló okból, mint az idősek esetében: a terhelés lekerül a derékról, a vázrendszerről, így fitten tarthatjuk magunkat úgy, hogy közben nem erőltetjük meg az ízületeinket.
